Virginia Villanueva Consulta psicologia Algorta

Psicología y salud.
 

Cuida tu salud emocional, gana bienestar.

 

Aprende a regular tus emociones, conecta contigo misma/o, desatasca tu mente y aumenta tu autoestima.

 

Botón descubre mis servicios

 

 

 

 

Consulta psicologia Algorta 1

 

 

¿Necesitas cambiar algo en tu vida y no sabes cómo hacerlo?
 

Déjame adivinar… No estás bien. Tienes un problema.

 

Tal vez con tu pareja, con tu familia o en tus relaciones con los demás. O has perdido a alguien y crees que nunca vas a poder llenar ese hueco. Puede que estés hecha/o un lío y no sepas lo que quieres o que te sientas vacía/o o sin control sobre tu vida. O que estés amargada/o con tu trabajo y te resulte difícil desconectar. Quizás no se trata de un problema como tal. Tu vida aparentemente es estupenda, pero tú sientes que te falta algo.

 

La ansiedad te come por dentro. La tristeza, la irritabilidad o el desánimo te acompañan cada día. Y estas harta/o de machacarte por no resolver esta situación por más vueltas que le das.

 

Porque has intentado solucionarlo, claro, pero el resultado no ha sido el que esperabas y ha llegado un punto en el que no puedes más. Quieres que pase algo que cambie las cosas.

 

Te diré algo: Ese cambio, empieza en ti.

 

  

  

 

 

Psicoterapia y cambio 1 

 

 

Psicoterapia-y-cambio-2 

 

La Psicoterapia es una confrontación con una/o misma/o, donde más que lucha, ha de haber una reconciliación.

Viktor Frankl.

Lo que importa no son las cosas que te pasan, si no cómo reaccionas a ellas.  
 

Porque lo que sucede muchas veces no depende de ti.

 

No siempre puedes evitar que algo pase o que los demás sean como son y actúen como lo hacen. Tienes que afrontarlo de la mejor manera posible. Una que te permita no atascarte en el problema indefinidamente.

 

Y todo es mucho más llevadero cuando puedes…

- Regular tus emociones, en lugar de ir de la ansiedad a la rabia pasando por la tristeza para llegar a la culpabilidad.

- Escuchar tus necesidades y deseos y dales respuesta, en vez de atender a todos y a todo y quedarte siempre en el último lugar.

- Comunicar lo que piensas a los demás para llegar a acuerdos, aunque tengan un punto de vista distinto y la conversación no sea cómoda.

- Actuar sin precipitarte, limitando la influencia de tus estados emocionales en tus pensamientos y acciones.

- Valorarte de una forma justa, sin que tu confianza en ti misma/o y tu autoestima se vean perjudicadas por las críticas externa o las que te haces tú misma/o.

 

Tu vida cambia si desarrollas habilidades con las que hacer frente a los desafíos que se te presentan y recuperarte de los contratiempos que pueden surgir.

 

Y esto puedes conseguirlo con psicoterapia.

 

 

Psicoterapia y cambio. 
 

Es el momento de empezar a construir una vida con la que te sientas satisfecha/o.

 

Soy Virginia Villanueva, psicóloga sanitaria. Ayudo a personas que lo están pasando mal (que tienen ansiedad, están tristes o se sienten desbordadas) a tener calma mental, encontrar una forma más saludable de vivir consigo mismas y su entorno y a aumentar su autoestima a través de la psicoterapia y talleres grupales.

 

Porque cuidar tu salud emocional ahora, es una inversión en ti misma/o de la que obtendrás resultados el resto de tu vida.

 

 

 

Virginia Villanueva Psicóloga

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Psicoterapia y cambio 4

 

Las decisiones que tomas pueden cambiarte.

¿Te imaginas que dentro de un año sigues igual?

 

Es hora  de centrarte en ti y conseguir claridad y confianza para hacer frente a los problemas que arrastaras desde hace tiempo. Y a mí, me encantaría acompañarte en el proceso.

 

Descubre mis servicios de psicoterapia y talleres grupales y desarrolla las habilidades que te llevarán a sentirte a gusto contigo misma/o y con tu vida.

 

Descubre - psicoterapia

Descubre - talleres grupales