Cuidados emocionales para la salud

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AUTOESTIMA: ¿QUIÉN DETERMINA QUÉ ES LO CORRECTO?

Written by Virginia Villanueva
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AUTOESTIMA: ¿QUIÉN DETERMINA QUÉ ES LO CORRECTO?

 

 

¿Qué es la autoestima?

 

La autoestima es la valoración que cada una/o hace de sí misma/o. Incluye sentimientos, pensamientos, juicios, actitudes dirigidas hacia el propio ser.

Es fruto de las experiencias, de la incorporación de los juicios de las personas significativas para cada persona y de los mensajes y juicios valorativos del contexto familiar, social y cultural en el que se vive

Así, la valoración que hacemos de nosotras/os mismas/os se va conformando y transformando a lo largo de la vida en función de nuestras circunstancias (internas y externas).

 

 

La autoestima y los valores sociales

 

No podemos entender la valoración que hacemos de nosotras/os mismas/os sin tener en cuenta los valores de la sociedad en la que vivimos.

Los valores son cualidades, habilidades o virtudes que pueden poseerse o no y hacen que alguien (o algo) sea estimable o no. Nos señalan lo importante y deseable (por ejemplo, respeto, delgadez, éxito…). 

Cada época histórica tiene un sistema de valores propios que orientan la forma de ser y determinan la conducta de las personas. A través de la familia, la escuela, los juegos, los juguetes, los deportes, los cuentos, la literatura, el cine, la prensa, la televisión, la publicidad… los valores van dando forma a los deseos y los ideales, conectando los objetos con bienes intangibles (belleza, moda, felicidad, poder, estatus…), etc.

Percibir cómo nos afectan los valores sociales y cómo estos organizan nuestra subjetividad es difícil ya que no se expresan de forma clara y explícita, si no que suelen trasmitirse de forma implícita.

 

 

La autoestima y los valores familiares

 

Cada familia conforma un sistema único con unas normas y formas de valorar propio que trasmiten, de forma implícita y explícita, lo que consideran valioso y lo que no. 

La forma en la que los padres y las madres hayan aprendido a valorar, será trasmitida a sus hijas/os a través de la comunicación emocional. En el vínculo con las figuras parentales aprendemos a ser personas, lo que hay que hacer para actuar de acuerdo al rol y a emitir juicios de valor.

 

Para que una persona desarrolle la capacidad de autovaloración (en la que se incluye la autoestima) es necesario que haya sido reconocida/o y valorada/o de forma justa en el entorno familiar. Si con frecuencia un/a niño/a es evaluado/a de forma injusta, bien por exceso o por defecto, no aprenderá a valorar(se) de forma adecuada.

   - Si solo se le reconocen los éxitos y se le enseña a responsabilizar a los demás de los fallos personales, y no se le trasmite la importancia del respeto y la empatía hacia los demás, puede ir construyendo una personalidad egocéntrica, con una forma de valoración distorsionada en la que no se relativizan los juicios, sino que considera que sus pensamientos son verdades absolutas y desprecia o no tiene en cuenta el punto de vista de los demás. 

   - Así mismo, cuando una persona no es reconocida de forma plena y en el vínculo con sus familiares se le exige en exceso o solo se fijan en los fallos, los éxitos personales no son reconocidos como el producto del esfuerzo personal, sino que se atribuyen a la suerte o al esfuerzo de otras personas. En esas circunstancias aprende a tratarse injustamente y a valorarse negativamente. 

 

 

¿Cuáles son tus valores?

 

Vamos incorporando el sistema de valoración familiar sin darnos cuenta. Por eso es conveniente hacer un trabajo de reflexión sobre el mismo

   - ¿Qué se valoraba en tu familia de origen? 

   - ¿Cómo se trasmitían esos valores? 

   - ¿Existían coincidencia o conflicto entre los valores familiares y los valores sociales? 

   - ¿Te has podido mantener fiel a esos valores o has necesitado modificarlos? ¿Por qué? ¿Cómo te han afectado los cambios si los has hecho (te has sentido culpable, desleal o te percibes satisfecha)? 

   - ¿Necesitas hacer cambios en la forma en la que te han enseñado a valorar? 

 

  

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