Psicoterapia parejas

 

 

PSICOTERAPIA DE PAREJA

 

Psicoterapia adultos en Algorta, Getxo 

 

 

Os pasa que…

 

  • Habéis perdido la confianza y la seguridad en la pareja.

  • Tenéis serias dificultades para llegar a acuerdos en temas importantes como la educación y cuidado de vuestros hijos, el reparto de las tareas del hogar, las familias políticas o el dinero.

  • Cualquier intento de comunicación se convierte en una discusión, a veces con reproches, agresividad y faltas de respeto incluidos.

  • Lleváis tiempo sin mantener relaciones sexuales, y ninguno de los dos hacéis nada por cambiarlo.

  • Estáis en crisis desde hace tiempo, y queréis daros otra oportunidad.

 

 

Consigue mantener una relación de pareja sana y equilibrada, en la que exista una buena comunicación y con la que te sientas satisfecha/o.

 

 

¿Qué podéis conseguir trabajando conmigo?

 

  • Cada miembro de la pareja aprenderá reconocer sus propios estados emocionales, necesidades y deseos y a responsabilizarse de los mismos.

  • Fomentaremos la empatía con el objetivo de poder reconocer los estados emocionales, necesidades y deseos del otro miembro de la pareja.

  • Aumentaréis vuestra autonomía, lo que os permitirá establecer una relación más igualitaria.

  • Mejorareis la comunicación entre vosotras/os. No tendréis que “guardaros” las cosas hasta explotar. Podréis expresarlas teniendo en cuenta a vuestra pareja. Aprenderéis a negociar.

  • Las valoraciones y juicios sobre vosotras/os mismos y el otro miembro de la pareja serán más justos.

 

 

 

 

 

 

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Psicoterapia infanto-juvenil

 

 

PSICOTERAPIA INFANTO-JUVENIL

 

Psicoterapia adultos en Algorta, Getxo 

 

 

¿Qué le pasa a tu hija/o? 

 

Las/os niñas/os y adolescentes suelen expresar sus sentimientos y preocupaciones de forma distinta a la de las personas adultas.
Hay veces que observamos problemas específicos que sabemos que les hacen sufrir.
Otras, la irritabilidad o los problemas de conducta pueden enmascarar problemas emocionales más profundos. Si sospechas que tu hija/o tiene algún problema es el momento de ayudarle.

 

 

 
Ayuda a tu hijo en su desarrollo emocional para que tenga una infancia feliz y se convierta en un/a joven capaz de regular sus emociones, de empatizar con los demás y con confianza en sí misma/o.

 

 

¿Qué podéis conseguir trabajando conmigo?

 

Antes de nada, debes saber que si queréis trabajar conmigo es imprescindible la implicación de los padres*. Y es que, al pasar mucho más tiempo que yo con vuestra/o hija/o podéis ayudarle mucho (yo os enseñaré cómo) y sin vosotros yo puedo hacer más bien poco.

Además de este modo, todos los miembros de la familia que participéis en este proceso adquiriréis habilidades que os permitirán enfrentar esta situación y otras complicaciones que surjan en el futuro.

 

  • Os ayudare a entender a vuestra/o hija/o para que al abordar cualquier situación conflictiva podáis hacerlo con comprensión y teniendo en cuenta todos los factores que están influyendo en ella.

  • Los padres seréis agentes de cambio en este proceso, lo que significaba que tendréis que ayudar a vuestra/o hija/o a alcanzar los objetivos propuestos hasta que sepa hacerlo por sí misma/o.

  • Tu hija/o desarrollará su inteligencia emocional. Aprenderá a reconocer sus emociones, a darles un espacio y a regularlas en situaciones en las que las se vea invadido y superado por ellas. Reconocerá los estados emocionales de otras personas, aumentará su empatía y mejorará sus habilidades sociales.

  • Encontraréis el equilibrio a la hora de gestionar situaciones en las que vuestros intereses entren en conflicto. Sabréis cómo negociar convenciendo en lugar de imponiéndoos.
  • Mejoraréis la comunicación entre vosotras/os, dejando de estallar porque “esta es la gota que colma el vaso”.
  • Aprenderás a valorar a tu hija/o de forma justa, exigiéndole hasta dónde puede y no más y reconociéndole sus logros, lo que le hará ganar confianza en si misma/o y mejorar su autoestima.

 

 

*Incluyo con este término familias con padre y madre, dos padres o dos madres, monomarentales y monoparentales.

 

 

 

 

 

 

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Psicoterapia adultos

 

 

PSICOTERAPIA INDIVIDUAL PARA ADULTOS

 

Psicoterapia adultos en Algorta, Getxo 

 

 

Te pasa que…

 

  • Te cuesta regular tus emociones: Sientes ansiedad, estrés, rabia, miedo… Y con frecuencia estas emociones te invaden y te sientes desbordada/o por ellas.

  • No sabes decir “no”: Antepones las necesidades y deseos de los demás a los tuyos… Muchas veces no te atreves a decir lo que piensas…

  • Sientes impotencia: No sabes cómo enfrentarte a determinadas situaciones porque sientes que hay demasiados condicionantes que te impiden hacer lo que te gustaría.

  • Te sientes insegura/o: Das mil vueltas a todo. Has perdido la confianza en ti misma/o y tienes la autoestima por los suelos.

  • No entiendes lo que te pasa: A veces no entiendes por qué te sientes así y te culpas por no saber disfrutar de lo que tienes. 

 

 

Te ayudo a conectar contigo misma/o, regular tus emociones y dar respuesta a tus necesidades para ganar en salud emocional y bienestar.
 

 

 

¿Qué puedes conseguir trabajando conmigo?

 

  • Aprenderás a observar y escuchar tus emociones, necesidades y deseos. Podrás regularlos cuando surjan situaciones en las que te sientas desbordada/o por ellos.

  • Ganarás claridad sobre lo que realmente es importante para ti (independientemente de lo que los demás esperen, quieran o exijan de ti) y encontrarás el equilibrio a la hora de gestionar situaciones en las que tus intereses y los de personas significativas para ti entran en conflicto.

  • Sabrás comunicar a los demás tus necesidades y deseos de manera adecuada. Dejarás de “tragar” cuando no estés de acuerdo en algo y/o de estallar porque “esta es la gota que colma el vaso”.

  • Aprenderás a valorarte de forma justa, ganado confianza en ti misma/o y mejorando tu autoestima. Lo que otras personas piensen perderá peso a la hora de juzgarte a ti misma/o.
  • Comprenderás mejor cómo tus estados emocionales y afectan a tus pensamientos, decisiones y conductas. Dejarás de culparte por sentirte mal y/o no valorar lo que tienes.

 

 

 

 

 

 

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